七年级网课视频上册免费

上好网课的三个环节

江夏一中初中部田冬梅

【主题说明】

2020春节因疫情全体学生线上上课，缺少了老师和同伴的时刻监督，增加了许多近在

眼前的诱惑，此时“自主学习”的作用愈加重要。许多同学向心理老师求助——总是分心怎

么办控制不住自己怎么办因此本课依据“自我监控“的心理学理论基础，从一节课堂出发，

讲解如何在课前进行自我规划，课间可以如何进行自我观察、自我控制，课后如何自我反思、

自我调整，以此帮助学生在学习过程中练习自我监控的思维习惯，进而提高自我学习管理能

力。

研究表明初中也是自我意识迅速发展、元认知思维能力发展的重要阶段，从学生的日常

心声亦可以得知大学数学生并不想时刻被父母监督，课前的调查中有95%学生认为课前预习、

计划，课中控制自己，课后反思、调整能够提高学习效率，对学习很重要，即使这些过程很

麻烦。由此可见，学生想要自主管理的动机比较强烈。

此外，课前调查中也了解到大多数同学都有课前制定目标、预习，课中控制自己，课后

总结内容的行为习惯，但课前制定目标侧重于课堂学习内容、忽略课堂学习习惯培养，课前

预习多采用“多看几遍课文”，对课堂学习没有引领作用；部分学生在课堂学习中有被动的

发呆（不受控制的思想）和主动地注意力转移（喝水、上厕所、聊天、写其他科作业……），

学生将注意力转回课堂的方法主要是自我暗示（告诉自己要上课了）；大部分同学有课后总

结内容，反思听课行为的习惯，虽然频率不高。综上所述，学生日常上课中有很多自我管理

的学习经验，但学生缺少将这些行为习惯相连接相互促进的自我监控思维循环。因此，本课

的重点是从学生实际学习经验出发，引导学生了解课堂学习自我监控思维循环，激活大脑指

挥官——自我监控元认知，并使用策略将思维可视化（自我提问、思维提示），用它来管理

自己、控制自己，注重总结积累适合自己的学习策略，促进对课堂学习的沉浸程度，帮助自

己提高自信心。

【教学对象】七年级学生

；

【教学目标】

1.认知目标：理解网课学习中的自我监控三个环节（课前准备监控，课中学习监控、课后

小结监控）及三个环节之间的相互依存、促进的特点。

2.行为目标：结合网课学习实际，尝试使用课堂自我监控的具体策略。

【教学准备】PPT、电脑、录播软件、音频设备、教学资源（音频资源、视频资源、图示资

源）

【教学方法】视频讲授法、案例分析法、练习检测法

【设计过程】

教学环节%

设计意图

活动流程视频设计

课堂导入

（3min）

营造心理

课堂氛围

1、教师自我介绍

2、课堂规则（倾听、投入、参与）和课堂准备

3、…

4、以“给心理老师一封信”呈现问题

师：近期田老师收到了一封心理求助信，让我们一起

来看看他遇到了什么问题。

升入初中的你是否也正在为探索学习方法而烦恼呢

正在经历线上学习的你是否也为抵制不住诱惑，学习

分心而烦恼呢

导入课题：要上好一节网课，你需要把握好三个环节

——课前准备、课中学习、课后总结。

1/2.讲授+

文字+音乐

（编号1）

3.学生信件

音频（编号

2）

我们的网

课学习三

环节

、

（6min）

通过两位

学生上课

过程视频

将课堂学

习中的自

我监控形

象化，引

1、情境观察：学生观看并对比小周同学和萱萱同学

的网课学习三环节情境视频

2、教师小结两位同学的课堂学习状态

小周同学——受他人监控

-

1.两位同学

的学习视频

（编号3、编

号4）

导学生了

解课堂学

习三环节

的具体任

务；通过

初中生心

理发展规

律激发学

生网课学

习的自我

管理动

机。

萱萱同学——受自己监控

小周同学需要非常负责任的父母、老师的监督与陪

伴，自己要有强大的内心接受所有的安排，按部就班，

必有收获！

萱萱同学只需要依靠自己的大脑指挥官来指导和监

控自己的学习过程，自主管理，必有收获！

^

引发思考：我现在的日常学习状态是偏向A同学还是

B同学呢

你希望自己的网课学习状态时偏向A同学还是B

同学呢

3、讲解初中生心理需求和特点：据老师的课前调查，

70%的同学都希望自己能够管理自己的学习。

因为并不是所有的父母总能给予自己监督支持，

而且其实自己并不想接受父母的时刻监督和安排。

当我们深入青春期后，自我意识愈加强烈，心理

和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望能够脱离父

母的保护和管理，相信并渴望自己拥有独自管理自己

的能力，包括自己的学习。

4、通过B同学的网课学习状态，讲解“上好一节网

课”需要做的事情：

课前（预习、制定目标）——课中（做笔记、出声回

答问题）——课后（总结内容—评估目标完成情况）

师：据老师的调查，约80%的同学都在做以上事情，

也许频率不高，也许很多时候还是被动的。既然都要

做，我们就了解三个环节的有效做法。

2/3/4文字

+图片+讲授

有效的网

课学习三

环节

（10min）

从学生网

课学习的

三环节的

实际问题

出发，讲

解具体有

1、课前准备——有备而学

案例：小C同学每节课之前都对自己说：“这节课我

要认真听讲！”可是听着听着，他就开始发呆，再次

没有实现自己的听课目标。

1.案例+讲

授+图示（编

号5）+表格

推荐资源

（编号6）

效的网课

学习三环

节操作策

略来达到

有备而

学、有策

可施、有

效必思的

效果；讲

解网课学

习三环节

的自我监

控环节之

间的相互

依存、相

互促进的

特点。

引发思考：课前要制定什么样的课堂目标呢

（1）课前预习促具体的自我了解

—

通过图示讲解课前预习的作用

（2）自我了解促有效的自我规划

①目标要具体、可以测量、有实现的可能

②课堂目标要兼具知识内容目标和课堂行为目标

推荐资源：“课堂准备表（含课堂学习动机、课堂学

习目标、课堂学习方法）”模板

2、课中学习——有策可施

课堂学习分身情境：

①老师讲解太无聊，分神中……

~

②知识内容太复杂，分神中……

③大脑不受控制地发呆中……

④和同学来一场云上聊天吧

引发思考：课堂学习状况不断，大脑指挥官如何指导

工作——有策可施

（1）知识理解策略——这个知识重要吗我听懂了吗

如下记下来

讲解：通过自我提问来观察自己当下的状态，然后应

用经验策略调控课堂行为。

（2）难题策略——这个题目的已知条件我都清楚吗

我可以做到哪一步我的障碍问题是什么（做上标记，

课后询问，观看回放）

再次讲解：强化课堂中自我观察、自我调控的具体作

用和关系。

2.案例+讲

授+文字+思

维策略卡片

（编号7）

3.案例+文

字+图示（编

号8）

4.图示（编

号9）+讲解

^

（3）分神调节策略——我分神了吗如何回到课堂（自

我暗示，请父母的监督）行动起来！

引发思考：课文就是背不下来啊……（知识记忆策略）

突然地烦躁，分神中……（情绪调节策略）

对这个知识不感兴趣啊！（兴趣提升策略）

鼓励同学们采用“自我提问法”进行自我观察、自我

调控课堂听课行为。

3、课后总结——有效必思

案例：每次下课，老师必问：“我讲的知识，你们听

懂了吗”小C同学习惯答“听懂了！”小C同学课上

的确很顺利地听见并明白老师说的每一句话。你是不

是也是这样评估自己一节课的学习效果呢

引发思考：课堂结束后要总结什么呢

|

图示讲解课堂总结：

（1）总结内容

具体内容：重要的知识是什么，可能的疑难点是什么，

与过去的知识的联系

方法策略：改变课堂笔记模式（康奈尔笔记法，给自

己留一点空间总结内容），自我复述，即刻练习，错

题本（错题原因，策略调整）

（2）总结经验

有效的策略有哪些，是否可以反复使用；

无效的策略有哪些，可以怎么调整；

目标完成评估，写下改进策略

￥

4、讲解课堂学习自我管理循环：自我反思课堂中的

策略使用促进了自我了解，自我调整改进措施又能够

帮助我们下一次课堂的自我规划。

教师结语：课堂学习三环节之间是相互依存、相互促

进的，当我们通过课堂学习的必备任务完成自我了

解、自我规划、自我觉察、自我调控、自我反思、自

我调整时，我们就能实现课堂学习自我管理，用自己

的自我监控力量上好一节网课。

网课学习

三环节辅

助策略

（3min）

~

从学生网

课学习自

我管理的

心理负出

发，讲解

网课学习

自主管理

的辅助策

略，鼓励

学生慢慢

地有效地

养成科学

的课堂学

习自我管

理思维。

1.学生心声：每一节课都这样，我的大脑指挥官好累

啊，我这个执行者也好累啊，而且我的课间十分钟全

部泡汤了……

心理老师支招：

（1）循序渐进练习（一次练一招）：1天一节课——

1天三节课——形成思维习惯。

（2）环境提示很重要：打印评估表、策略卡、笔记

模式、错题本模式、记号笔、草稿纸

（3）犒赏自己：完成一次训练给自己精神奖励或物

质奖励，大脑指挥官非常喜欢精神奖励

2、课堂总结：“心理老师的回信”——鼓励同学们将

有备而来，有策可施、有经必思尝试运用其他学习场

景——写作业、预习功课。

1.文字+讲

授

…

2.信件（编

号10）+音乐

（编号11）

课堂检测

（2min）

课程学习

反馈，行

为训练

完成三个练习题，巩固学习效果：

1.判断题

每次语文课前，老师都要求同学们做好预习，小亚同

学认为最好的预习方法是将课文多读几遍。你认为小

亚同学对语文预习的看法是（×）

2.选择题

小丁听了这节课后，决定从明天开始采取一些办法提

高网课学习的效率。以下选项中，比较恰当的做法是

（ABCD）

A.在预习过程中标注不懂的知识，并将“理解该问题”

文字+讲授

作为自己的课堂目标。

B.在课堂学习中观察自己的“分神状况”，并通过“自

我暗示”的方法调节自己的分神行为；

C.下课后，在笔记本上写下本节课的重要内容，并用

D.红笔写出自己仍有疑惑的地方；

课后反思自己的听课策略，将有效地策略增加到“课

堂准备表”中。