白露的养生有哪些

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白露养生习俗及农事的谚语参考

本文是关于白露养生习俗及农事的谚语参考，感谢您的阅读！

白露时斗指癸，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前

后。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节

气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的

露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的

温差很大。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人

们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。》

24节气之白露养生

“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，农历8月，正是公历9月的

“白露”节，这时节，对气候最为敏感的候鸟，如黄雀、椋鸟、柳莺、

绣眼、沙锥、麦鸡，特别是大雁，便发出集体迁徙的信息，准备向南

飞迁。起程佳期多在仲秋的月明风清之夜，好像给人传书送信——天

气冷了，要收割的庄稼赶紧收吧，并备好寒衣，迎接“三秋”大忙季

节的到来。

瓜果飘香的时节

农业上，经过一个春夏的辛勤劳作之后，人们迎来了瓜果飘香、

作物成熟的收获季节。辽阔的东北平原开始收获大豆、谷子、水稻和

高粱，西北、华北地区的玉米、白薯等大秋作物正在成熟，棉花产区

也进入了全面的分批采摘阶段。这时的田野，一眼望去，高粱如火，

棉花似云，大豆咧开了嘴，荞麦笑弯了腰。农谚中：“白露高粱秋分

豆”、“白露前后看，莜麦、荞麦收一半”是真实的素描。从白露开

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始，西北、东北地区的冬小麦已开始播种，华北冬小麦的播种也即将

开始。

白露的节气习俗

白露时斗指癸，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前后。此

时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天

气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，

谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很

大。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时

白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。一般习俗认为白露节

下雨，雨下在哪里，就苦在哪里。因此有句农谚如此说“白露前是雨，

白露后是鬼”。

关于农事的谚语

白露期间，抢时播种是播种的关键。这方面的谚语有：

“白露过秋分，农事忙纷纷。”

“蚕豆不要粪，只要白露种。”

“不到白露不种蒜。”

“白露高粱秋分豆。”

“白露前后看，莜麦、荞麦收一半。”

有些农作物要在白露时节秋收、播种，延误不得。

有一定预示天气意义的谚语

白露下雨，预示着近期雨水多，有的年份华西地区会有连阴雨。

白露无雨，预示着未来天气少雨干燥，后期偏暖。农民朋友要注意把

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握时机，及时收割中季稻、谷子、高粱，采摘棉花。有连阴雨时则要

采取相应的补救措施。

“白露难得十日晴。”（陕）

“滥（烂）了白露，天天走溜路。”（川、鄂、湘、粤、）

“雨打白露，天天溜路。”（苏）

“白露下了雨，市上缺少米。”（川）

“白露天气晴，谷米白如银。”（赣、川）

福州“白露必吃龙眼”

福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在

白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃

一只鸡那么补，听起来感觉太夸张了，哪有那么神奇，不过相信还是

有一些道理的。因为龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等

多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病，而且

白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好

不过的了，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也习惯

了这一传统习俗。

浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于

此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或

鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。这“十样白”乃

是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字

面上相应。文成，民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭

后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

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白露茶

老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，

白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经

泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老

茶客喜爱。

白露米酒

苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙

一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米

酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白

露米酒”。

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