曲黎敏讲解黄帝内经全集

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南（心）：归属于火；也意味着生长之象，即散、疏布；

夏义

东（肝）：归属于木；春仁西（肺）：归属于金；秋礼

也意味着生发（文化）之象；崇文门也意味着收敛（收肃杀）之象；宣武门

北（肾）：归属于水；也意味着收藏之象；

冬智安定门、德胜门

为什么买东西不买南北？（竹篮打水一场空，而金木可以柃走；买军

火石油等对身体有害；）

骂人时说你真不是东西，就说你是南北，就像水和火一样无情无义。

听到声音就害怕，是因为胃肾气不足；

黄帝内经的内容：顺气自然；健康长寿靠自己；天人合一；

二、十二时辰与养生

肺主皮毛；脾主肌肉；心主血；肾主骨；肝主筋；

1、子时：夜里23点到1点——胆经当令；中午12点之前，阳气可

以化万物，所以吃什么都容易消化。

2、丑时：夜里1点到3点——肝经当令；

3、寅时：夜里3点到5点——肺经当令；重新分配气血，心脏病者

不适宜早炼。

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4、卯时：早晨5点到7点——大肠经当令；心梗者解大手不要太用

力，便秘说明肺气不好。

5、辰时：上午7点到9点——胃经当令；长痤疮源于胃经（胃寒）。

吃早饭犹如春雨贵如油。月经痛经、乳房胀痛与乳汁和胃经有关。常

按摩足三里（膝盖下三寸处）养足胃气，长寿。

6、巳时：上午9点到11点——脾经当令；肺输送气血而脾是把胃腐

熟了的食物输送到肌肉腠理中。脾主肌肉。脾的外现在嘴唇上。老年

人眼皮耷拉下来是脾的问题。脾在志为思。身体的诸湿肿满皆属于脾

病。

7、午时：上午11点到13点——心经当令；重视子午功就是借助天

地一阳生和天地一阴生达到心肾相交，心的神明为神，肾的神明为精。

普通人怎么达到心肾相交？睡觉

8、未时：下午13点到15点——小肠经当令；心与小肠相表（阳、

丈夫）里（阴、妻子），类似夫妻关系。心脏病最初可能表现在小肠

经上，比如胸闷，心里难受等。

9、申时：下午15点到17点——膀胱经当令；小指与膀胱经，二指

与胃经。此时是记忆力和脑部最灵活时期，应早上学习后此时增强练

习。头的两边痛——胆经问题；左边痛——肝血问题；右边痛——肺

气问题；前额痛——胃经问题；后脑痛——膀胱经问题；头的中空部

分痛——肝经问题；膀胱与肾相表里，如撒不出尿的问题的原因在于

肾。

10、酉时：下午17点到19点——肾经当令；

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寒性的食物（鸭子）要烤来吃，火性的食物（鸡）要炖来吃；

酉时发低烧是肾气大伤；青春期孩子手淫多度会引起肾气大伤；欲不

可早，否则伤血和精；新婚夫妇性生活过度的话，酉时也会出现发低

烧现象。

肾精足具有创造力（比如生育孩子）。

肾精不足的人饮食时会表现在好吃辣的咸的食物，以调动元气。

意淫是暗耗肾精，比明耗肾精更容易损害人的身体。

身体好时房事可以激发生机；身体特别不好时房事就会损耗身体。

11、戌时：晚上19点到21点——心包经当令；是阴气正盛阳气将尽

的时候。

中指麻木是心包的病。

两乳之间有一个穴位（潭中穴）主喜乐。常按摩此穴位对身体有好处。

敲打心包经（在腋下，拨动时小指发麻）对身体也有好处，睡觉前十

次。

12、亥时：夜里21点到23点——三焦经当令；上焦：心肺，中焦：

脾胃，下焦：肝肾；22点是做爱最佳时期；