苓桂术甘汤:千古第一健脾祛湿方
2024年6月3日发(作者：超声波捕鱼机)
苓桂术甘汤：千古第一健脾祛湿方
茯苓40克桂枝30克白术20克炙甘草20克
这是一天的量，一次煎好后分早中晚三次服下。
张仲景真是无上高明，这个方子妙就妙在它符合养生的最高境界
“一阴一阳谓之道”。方中的配伍非常精妙，有阴有阳，有升有降，
有浮有沉，有补有泄，可谓天衣无缝也。
下面就细细唠叨唠叨方子中的四味药。
茯苓。
茯苓可是个好东西，它有多好？据考证，从古至今所有的药方中
用的最多的就是茯苓。茯苓，不温不燥，不寒不热，它的性子很平和，
所以慈禧太后天天吃它，还让人发明了一种美味又养生的食品叫茯苓
饼。
茯苓祛湿是比较缓慢的，不像薏米那么猛烈，茯苓是往下走的，
桂枝。
桂枝是这个方子的灵魂所在，如果缺了桂枝，这个方子就平淡无
奇。如果说茯苓是所有药方中用的最多的一味药，那么桂枝就是所有
经方里用的最多的一味药，张仲景如此钟情于桂枝，以至于无论寒症
热症虚证实证，还是表症里症，还是半表半里症，都有桂枝的身影。
并不是说桂枝无所不能，但足见桂枝的神通广大。
桂枝的神奇之处在哪里？先问小伙伴们一个问题，脾胃为啥子有
湿气？
因为脾胃睡着了，不干活了，为啥不干活了，因为脾胃太冷了太
寒了冻着了。中医有一个术语叫“纳呆”，说的就是脾胃像木头一样，
死气沉沉，毫无生机。
所以，我们要把脾胃叫醒。怎么叫醒？绝对不能用寒凉去叫醒，
要用温度热度去叫醒。让太阳照进我们的脾胃，让脾胃不再阴霾。这
个桂枝就好比太阳，它能够气化中焦脾胃的水湿，让水湿变成人体可
以利用的水蒸气，让这些水蒸气滋润我们身上的每一寸肌肤，每一个
毛孔。
白术。
白术也是健脾祛湿的高手，它的味道很香，它既能够像桂枝一样
叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走
的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津
液。
炙甘草。
甘草，小伙伴们都知道，主要功效补中益气，调和诸药。炙甘草
在甘草的基础上烤制或者蜜制，去掉了甘草清热解毒之效，增加了补
中益气的效果。
感恩张仲景，把这么好这么廉价方子留给了我们。
小伙伴们，还等啥呢，心动不如行动，茯苓桂枝白术甘草汤赶紧
喝起来。
还有小伙伴问，我不想吃药，有没有食疗方呢？这个食疗方既可
以利湿又可以渗湿还可以燥湿还可以健脾，有没有呢？
这个食疗方就是：甘草生姜陈皮荷叶蜂蜜饮。
甘草健脾固中，生姜解表渗湿，陈皮燥湿，荷叶利湿。
这个小小的食疗方可以减肥，可以调理三高，可以化痰止咳，可
以调理痘痘，还可以改善口气……
好了，小伙伴们，介绍了这么多湿气的表现以及湿气调理的方法，
有没有让你感到满意呢？如果你还是觉得这些方法对你来说太过复杂，
还希望有更简单更快捷的方法，那我就亮出我的懒人绝招-排湿汤茶方
了
所谓成功没有捷径，去湿，有捷径。
后爱排湿汤，以《金匮要略》中“茯苓杏仁甘草汤”为基本方配
伍，14味药食同源成分大组方。茯苓等强健人体排湿器官脾的运化功
能；人参等扶阳气，利于湿气运化；杏仁等增加人体津液，不仅利于
痰湿滑出，并防止祛湿的过程伤阴。
排湿汤着重调理痰湿问题，水湿内停痰湿体质的，他相当于特长
选手，尤其对于些痰湿造成的肥胖效果也非常的好。后爱排湿汤，即
冲即食，是懒人的神器，一分钟就能轻松搞定。但是这个方法需要长
久的坚持，如果仅仅喝几次，是看不出效果的，每天喝，坚持一段时
间后你将会发现自己的改变。