女人不补容易老,每天吃点蓝莓,美白肌肤,改善睡眠还保护眼睛
2023年8月22日发(作者：优秀个人跳槽简历模板)
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女人不补容易老，每天吃点蓝莓，美白肌肤，改善睡眠还保护眼睛
女人不补容易老，每天吃点蓝莓，美白肌肤，改善睡眠还保护眼睛！
蓝莓中的花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”，能清除体内有害的自由基、防止皮肤皱纹的提早生成，减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除斑、美白肌肤。
蓝莓中富含的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，改善睡眠。
蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法达到效果的。
哪些人不适宜吃蓝莓？
功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
1、腹泻者慎吃：蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的2、糖尿病人慎吃：蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。