打坐时身体发热怎么回事呢?
2023年8月26日发(作者：就这样被你感动作文(6篇))
执行力与凝聚力的感受-
打坐时身体发热怎么回事呢？
现代人越来越讲究身体保养，因为只有适当的保养身体才能够让自己的各方面指标变得非常健康。而现代保养方法中有些比较传统的，但是效果却非常不错，深受人们的喜爱，例如，打坐就是一种非常传统的聚气保养方法，而有的人出现了打坐时身体发热怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。
初学者专心打坐呼吸，引发身体发热是代谢加快的原因，因体内产生的能量增加，当然会发热，这是认真呼吸初步的反应。如果是瘦瘦的身材，打坐中如此发热，可能是具有更好的效果。若胖胖的，在认真呼吸中燃烧脂肪，那也是应该的现象。当然诱发出来的热气是因呼吸而来。
第 1 页 打坐的方法很简单，放松盘坐，可以坐在适当高度的垫子上，帮助脊背自然直，左脚在上或者右脚在上，或散盘都可以，姿势不要强求，以放松舒适为好，内外衣裤宽大一些。
最简单的方法就是观察自己，身体是不是放松的，心里面是急躁的、兴奋的、不安的，还是安静的。脑袋里是不是有很多想法冒出来，但我们只是观察，不跟随，不评判。养成打坐的习惯对我们会有很大的帮助。
初学打坐的人，觉着身体紧张的时候，可以稍微调整一下，让自己舒服一些，不要过于认真、用力地坐。平时有三五分钟空闲的时候可以经常坐一坐。这就是培养我们的觉知，也能起到收摄精气神的作用。
初学者不要逼着自己坐很久，每天可以少量多次地坐，你一天只坐五分钟，但每天都坐，就会有很大的收获。它不光能够帮你把精气神往回收，也能把我们的身、心和意自动地趋于统合，它会自动帮我们平衡。
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★打坐发热的原因
1.有些发热是刚会打坐，那是虚汗，半个月可恢复正常。
2.打坐一个月气血在运转，使能量在下丹田聚集，一百天之后,效果更明显。
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