女人长期多喝茶的好处 喝茶怎么避免牙齿变黄

喝茶有十大好处，为什么这么说

茶被外国人称为神奇的东方树叶，中国人种植茶叶的历史要追溯

到大约3000年以前。在《本草拾遗》中称赞：“诸药为各病之药，茶

为万病之药”是有道理的。为什么常喝茶使人健康长寿？喝茶有十大

好处，为什么这么说呢？

茶叶主要含有茶多酚、绿茶素，鞣质、氨基酸、微量元素和挥发

油等多种物质营养成分。喝茶的好处如下：

1.提神醒脑。茶能兴奋大脑皮层，振奋精神，消除疲劳，俗话说：

“好茶一杯，精神百倍”。

2.生津止渴。喝茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并从皮肤毛

孔排出汗液，散发热量，感觉凉爽和止渴。

3.保护牙齿。茶中含有氟，每100克干茶叶中含有10~15毫克氟，

且80％是水溶性成分，很容易被人体吸收，有防龋齿能力和对牙质有

脱敏作用。

4.增进食欲。茶能使唾液胃液分泌增多，增进食欲，促进胃肠蠕

动，加快消化吸收过程。

5.抑菌消炎。茶中的大量茶多酚和绿茶素，具有很强的抗氧化作

用，是人体自由基的清除剂。茶能杀死胃肠粘膜里的细菌，减轻细菌

的毒性，起到消炎止泻的作用。

6.松弛肌肉。茶可松弛平滑肌，扩张支气管，增强呼吸功能，对

改善支气管痉挛和气喘有作用。

7.调节脂肪代谢。茶可扩张心脏血管，改善心肌供血，调节脂肪

代谢，降低胆固醇等，可防止心、脑血管疾病的发生。

8.强心利尿。茶能兴奋血管中枢，增强心肾功能，促进血液循环，

增强肾小球过滤率，使尿液增多。

9.延缓衰老。茶的抗氧化作用，能抑制细胞衰老。

10.预防癌症。茶能抑制致癌物质的产生和阻止癌细胞的生长。

中老年人和天生有眼部疾病的人应该常喝茶水，茶叶中的维生素

C和多种氨基酸成分，能降低眼睛的晶体混浊度，对预防眼疾、护眼

明目均有积极的作用。

喝茶的好处多多，不要把老祖宗留下来的好东西，给丢了。何时

品茗树叶杯？赶紧给自己和家人来杯茶吧。