英语文章带翻译

WhatsportsandotheractivitiesdoyouparticipateinWhatkindsoffoodsdoyoueat

WhatkindofpeopledoyouspendtimewithYouranswerstotheseandsimilar

isacombinationofphysical,mental/

emotional,artsofyourhealthworktogethertobuild

goodoverallhealth.

你参加过什么体育活动和其他活动吗你吃什么食物你和什么样的人在一起你对这些问题或

者类似的问题的回答反映出了你整体的健康状况。健康是身体、心里和社会安宁感的集合。

这些健康的部分结合起来搭建了一个完整的健康体系。

Often,ninFigure,one

rsideisyourmental/emotional

health,esidesofatriangle,thethree

“sides”gnoreanyoneside,yourtotal

ametoken,ifyoumakeimprovementstooneside,theothers

mple,whenyouparticipateinphysicalactivities,youimproveyour

lpsyoufeelgoodaboutyourself,benefitingyourmental

tiescanalsoimproveyoursocialhealthwhenyousharethemwith

familyandfriends.

通常，全身健康可以描述成一个等边三角形。在展示出来，三角形的一条代表身体健康。

另外一边代表心理健康，第三条边代表社会性健康。每一条边代表一个健康部分。他们之间

有着密切的联系。如果你忽视任何一边，你就不健康了。同样的，如果你改善其中一个部分，

其他的部分也会随之受益。举个例子，你去参加体育活动时，这样做能够改善你的体质。这

让你自己的身体感觉更好，你的心理健康受益。活动也能够增强你的社会健康，当你和你的

家人朋友一起互动的时候。

DoyoustayactiveDoyougetplentyofresteachnightDoyoueathealth火灾现场处置方案 ysnacks

Youranswerstothesequestionswilltellyousomethingaboutyourphysicalhealth.

alhealthismeasuredbywhat

youdoaswellaswhatyoudon’howanttobehealthyavoidharmful

substancessuchastobacco,alcohol,lancetheamountof

timetheyspendwatchingTVorplayingcomputergameswithphysicalactivity.

Physicalactivityincludesthingssuchasplayingsports,hiking,aerobics,swimming,

dancing,dingharmfulsubstancesandbeingphysically

active,rwords,beingphysicallyhealthy

meanstakingcareofyourbody.

你一直保持积极的状态吗你每天有足够的时间休息吗你吃的食品是有益于身体健康的吗你

回答这些问题将要反映你的身体健康的情况。身体健康是通过你自己的身体状况表现出来

的。身体健康不仅能通过你做的事情来衡量，也能通过你没有做的事情来衡量。青少年要想

有身体健康就必须要远离有害的物质像烟草、酒精和其他。他们用体育运动的时间去平

衡他们看电视或玩电脑游戏的时间。体育运动包括做特殊的运动，远足，健身操，游泳，跳

舞和做一份工作。通过远离有害物质和坚持体育运动，你可以保持身体健康。另外一种说法

就是，要想身体健康就要多运动。

DoyoufeelgoodaboutwhoyouareDoyouknowhowtohandlestressfulsituations

DoyouhaveapositiveattitudeaboutlifeYouranswerstothesequestionswilltell

yousomethingaboutyourmental//emotionalhea拉面的做法 lthis

developgood

mental/emotionalhealthbylearningtothinkpositivelyandtoexpressyourfeelings

vethinkingisagoodstrategytousewhenyouarefeelingsad

usingyourattentiononallofthegoodthingsinyourlife,suchas

yourfriends,family,ecauseofyoursadnessmight

se,recognizingandbuildingyourstrengthswillhelpyoufeel

gativethoughtsandfeelingscomeup,looktoexpress

theminwaysthatwon’lemsfeeloverwhelming,don’t

gwhentoaskforhelpisasignofgood

mental/emo姓顾的名人 tionalhealth.

你感觉自己好吗你知道怎么控制自己的压力吗你有积极的生活态度吗你对这些问题的回答

将会告诉你一些关于你心理健康的问题。心理健康是衡量你的思考方式和表达的感受。通过

积极思考和用健康的方式去表达自己的情感你就能让你的心理健康变得更好。当你感到悲伤

和情绪低落的时候保持一个好的心态是一个好办法。试着集中精神去想你生活中所有好的事

情，像你的朋友，家人以及你所喜欢的活动上。然后也许你当时看似悲伤的原因就没有那么

糟糕。同样的，认识和建立你的优势将让你更有自信。当负面的影响和感觉来的时候，用不

伤害你和他人的方式去表达。如果问题到一发不可收拾的时候，不用害怕告诉你信任的成人。

知道什么时候问问题和寻求帮助表明了有好的心理健康的标志。

HowwelldoyougetalongwithothersCanyouwork

throughproblemswithotherspeacefullyAreyouagoodlistener

Youranswerstothesequestionswillhelpyoumeasure

cialhealthmeanscommunicating

wellwithandhavingrespectforfamily,friends,andacquaintances.

Italsomeansbuildingrelationshipswithpeopleyou

htbuilda

relationshipwithacounselororcoach,someoneyoutrustand

friendatschool

mayneedyoutolistentothemiftheyhaveaproblemorneed

omdoyou

feelthemostcomfortableandwhyCanyouimaginereaching

outtothemtoofferoraskforsupport？

你是怎么和人交往的你能在工作中平和的与他人解决问题吗你是一个好的倾听者吗你对这

些问题的回答可以帮助你衡量自己的社会健康状况。好的的社会健康状况意味着和家人、朋

友友好的沟通和相互尊重。这也是与你能信任的人和信任你的人建立良好的关系。你也许与

一个顾问或教练、你信任的人和能解决你问题的人友好。如果一个在学校里和自己亲密的朋

友遇到问题或需要你的建议的时候，他需要你去倾听。你和谁在一起感吗丁啉片 觉最舒服，为什么你

想过向他们伸出援手或提出请求吗

WhatfoodsdoyouliketoeatWhatareyourhobbiesandfavoriteactivitiesYour

answerstothesequestionsreflectyourpersonaltastes,

soinfluencedbyoutsidefactors.

Theseincludeheredity,environment,family,culture,themedia,andtechnology

你喜欢吃什么食物你的业余爱好和最喜欢的活动是什么你回答这些问题的答案将会反映你

的个人爱好，你喜欢什么的和不喜欢什么。爱好会影响你的健康。外在因素也会影响你的健

康，它包括遗传，环境，家庭，文化，媒体和科技。

Heredi

includephysicaltraits,suchaseye,hair,andskincolor,

kofdevelopingcertaindiseases

suchasdiabetesorallergiescanalsobepassedalongthroughheredity.

遗传是指经由基因的传递，使后代获得亲代的特征。这些特征包括身体上的特点、眼睛、头

发和肤、体型和大小。你也许继承了音乐或运动的能力。某些疾病像糖尿病和过敏病等也

能通过遗传传给后代。

repartofyourenvironment.

Environment(enVYruhnmuhnt)udes

includestheneighborhoodyou

vironmentcanbothpositivelyand

iveinawarmclimate,youmayhave

lalsohavetobeextra

stheenvironmentwhereyouliveaffectyourhealth

想想你生活的地方或学校。这些是你生活环境的一部分。环境是你周围的所有事物。它包括

你呼吸的空气和你喝的水。也包手机充电慢是怎么回事 括你居住的环境和你周围的人。环境能够通过积极的和消极

的方式影响你的健康。如果你在气候温暖的地方居住，你也许有更多机会去参加户外活动。

在太阳下你需要格外的小心。环境是怎样在你的居住地影响你的健康的

eis

thecollectedbeliefs,customs,andculturecan

influencemanyaspectsofyourhealthincludingeatinghabits,physicalactivity,an元宵节趣味灯谜及答案 d

ltures,forexample,eatspecialfoodsonspecial

‘sfamily

thisholiday,membersofthefamilyfast

milymightalsocelebratecertainholidaysandobservespecial

raditionsmightincludedances,foods,ceremonies,songs,

andgames.

家庭和文化都会影响你的健康。文化是信仰，风俗和行为习惯的集合。家庭和文化能在很多

方面影响你的健康，包括饮食习惯、身体活动和卫生服务的使用。一些文化，比如在特殊的

场合吃他特定的食物。像在宗教庆典上不进食这种情况，比如Bessm的家庭遵守在斋月节

的时候，在过节期间家庭成员在日落之前不能进食。你的家庭也许也在庆典或某种节日中遵

守某种特定的传统文化，这些文化也许包括跳舞，食物，仪式，歌曲和游戏等方式。

reyour

essurecaninfluencehealthful

mple,Dena’sfriendShawnbeganvolunteeringattheanimalshelter.

ShawninvitedDenatogowithhimoneday,andnowtheyvolunteerattheanimal

friendstakepartinriskybehaviors,suchassmokingordrinking,youmightfeel

pressuretojoinin.

同辈在你青少年时期对你有着特别重要影响。同辈就是你的朋友和其他与你同龄的人。同辈

的压力能影响你对健康的选择。就像，Dena的朋友Shawn做动物避难所的志愿者。S邀请

D陪她一天，现在他们一起在动物避难所当志愿者。同辈也对你的健长白头发吃什么调理 康有负面的影响。如果

你的朋友参与冒险的行为，像吸烟或喝酒，你也许会盲目从众。