阳光心态读后感(通用18篇)

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吴维库阳光心态读后感

吴维库阳光心态（一）

我从《阳光心态》中看到的是知足、、开朗这样一种心态，是一

种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所

能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦

和而不张扬，而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与

自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个

高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调

整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐

观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥

有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，

但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友

越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，

破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼

房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想

了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来

越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增

加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道

德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

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在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称

心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长

期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比

没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。

对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，

就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想

不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常

现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的

人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，

提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，

到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟

哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才

能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光

心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强

劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果

是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；

要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内

心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够

很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大

关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，

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也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲

哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。

如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把

别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天

使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，

乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处

事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意

志为转移。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的

是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽

容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘

记该忘记的，记住该记住的。

一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再

大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的就很有价值。所以金

钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而

且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后

天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改

变我们的人生。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造

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未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草

为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小

溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖

的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、和生活环境。

吴维库阳光心态读后感（二）

最近读了一本书，书名是《阳光心态》，阅读后的感受很是惬意。

书中的每句话都深深的吸引着我，很想重读，我就想一定要把这本书

推荐给我的好朋友。

书中第7页写到“人的情绪有九类，其中兴趣与愉快是正面的，

惊奇是中性的，而悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧等六个情绪

都是负面的，这九类情绪中只有两类是好的，六类是不好的。”我就

想了，人的一生中还是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把这

几个情绪排一下，也许一个星期还派不上一个好的情绪呢！如果真的

是那样的话，那我们的生活到处就会让负面的情绪覆盖着，可想而知，

是多么的可怕，难怪有想不开的人走上了不归之路，也许就是这些过

多的负面情绪常伴随在我们的周围，他们一时赶不走周旋在他们身边

的这些不好的感觉才离开了这个美丽的世界的，太可惜了！

可在我们的现实生活中，挫折与痛苦与每个人都会交锋的，就看

我们怎样招待“他们”了，也就是你怎样调整自己的心态让它成为阳

光心态。不开心时，就把“兴趣和愉快”这两个好情绪调动出来，使

我们经常处于积极的情绪状态，你要尽快让他们占据你的整个心，也

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就是替代你的不愉快，这样你的不好的情绪就会慢慢转化过来。

真的，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控着自己的一切，

以前，我就觉得是你在哪种坏境中你的心情就是怎样的，也就是我们

常说的环境造就人，可我现在至少不完全认为是这样的。假如，你闷

闷不乐的来到了歌舞厅，你想让别人的快乐来感染一下自己，也不是

说不可以，但你内心的快乐一定得你自己调整，这时就要把兴趣与快

乐从你衣服的“口袋”里掏出来，放在你的“心上”，记得有这样一

句话是“劝了人，劝不了心”这句话真的向我们道出了快乐要自己把

握，好的心态要自己调整。

如果你想让自己天天开心，就调整自己的心态吧，记住一定要把

“兴趣与愉快”这两个情绪放在自己最容易掏出的外衣“口袋”，千

万别藏在内衣袋里，那可不好往外掏呀！

祝各位天天都有好心情！

吴维库阳光心态读后感（三）

吴维库博士的《阳光心态》，是一本讲述如何塑造良好心态的书，

书中提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，

营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态

度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙，本文转自[教育文

稿网]转载请注明出处。时代在发展，社会在进步，人们在创造财富

的同时，烦恼和疑惑也越来越多，正如书中所说“我们拥有的越来越

多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流

越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。”为

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什么会这样？书中给出答案：“我们的心态出了问题。”心态具有巨

大的力量，能从里到外影响你。

在如今这个复杂、多变的社会里，如何拥有良好的心态，以积极

的态度面对生活？书中为我们介绍了一些工具：

改变态度。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往

往具有多面性，从大的尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道！

这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”

说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命

的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证

今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命

质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果，学会享受生命，

不被生命拖着向前跑。就如一朵花，它有花开时的美，也有结果时的

美，还有凋落时的美，错过了任何一个过程，都是一种遗憾。人生就

象一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。

活在当下。过去的已成为历史，未来无法预知，我们能够把握的

只有现在。活在当下，就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个

时刻发生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方

式展开。给自己和别人一个好的预期，既来之则安之，把握当下。

不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只

有自己。把自己的幸福建立在别人的行为上面，你将产生恐惧，有人

总是为未来担心，忧心忡忡，不必庸人自扰，如果你担心的事不能被

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你左右，就随它去，考虑那些力所能及的事情，力所能及则尽力，力

不能及则由它去。

学会感恩，感恩获得好心情。心存感激会让自己和他人获得快乐，

记住别人的好，真心感谢别人对自己的帮助和贡献。如果遇到倒霉的

事情就想还有人比你更倒霉的，把磨难当做一笔宝贵的财富，把问题

当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。学会为小事高兴；

学会优待身边的人；压力太大的时候要学会弯曲。一个人幸福不幸福，

在本质上和财富、地位、权力没有必然联系，幸福是由思想、心态决

定的，学会感恩、欣赏、给予、宽容，为自己的心造一个天堂。

不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变

事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较，这就是阳光心

态的内涵，它教会我们在变动、忙碌、浮躁的社会中，拥有一颗平常、

积极、知足、感恩、达观的心，并为着人生理想而快乐地生活。正如

作者所说：“我们无法事先判定事物的好坏，但我们可以带着好心情

去创造成功，体验过程。”面对紧张的工作、繁忙的生活，拥有阳光

一般温暖而灿烂的心态，用一颗感恩的心处世，那么，我们获得的将

是内心的平静和幸福。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。