小学生寒假计划表模板

××暑期作息时间表

时间活动安排

备

注

7：00起床

7：00—7：20上卫生间、洗嗽

7：20-7：40吃早餐

8:00—8:30爷爷教学

8：30—9:30练习或作业（要求准确率)

9：30—10:00自由活动(除看电视外其他事情都可以做）

10：00-11：00练习画画或看课外书

11:00—11：30午餐

12：30—14：10午休

14:20—15：30做作业（要求准确率）

15：30—16：00休息.眼睛远眺。自由锻炼.

16：00—17：00

阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故

事、小短文等）

17：00—17：30画画

17：30—18:00看动画片

18:00—18：30吃晚餐

18:30-19：30听从大人安排

19：30—20：00洗澡

20：00—20:30听从大人安排

20：30刷牙、睡觉

奖励和惩罚

一、暑假期间一天表现良好奖励1个五角星,一周如集齐6个

五角星，周日“听从大人安排”多看电视一小时；一月集齐28个

五角星，每月31日到爷爷那里领奖金28元，可以自由处理。

二、一周做作业习惯表现良好奖励5五角星.

三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸

爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好，当天不许看电

视.

评分表

日期

活动

星期

一

星期

二

星期

三

星期

四

星期

五

星期

六

星期

日

起床

上卫生间、洗嗽

晨读

吃早餐

上学

吃水果、练字

自由活动（除看电外

其他事情都可以做）

吃中餐

午休

做作业

眼保健操（揉300次).

休息。眼睛远眺。自

由锻炼。

阅读

复习和预习功课

画画

看动画片或玩电脑

游戏

吃晚餐

散步

洗澡

学一篇日记

刷牙、睡觉

备注：

1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写,也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写,但要落

实他登记的情况是否属实.

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名.背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量,征求孩子的意见，作出适当的具

体安排.

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样.

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难,相信只要把每一天都安排到位并督促

孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：

1、学会一到两项本领。(学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情

况作适当安排,注意安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事.

3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时.

5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。