吃他汀一年斑块没了

胆固醇的12条真相，吃他汀类降脂药⽆效，副作⽤还⼀⼤堆

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⼼⾎管疾病是当今世界的头号健康杀⼿，据美国⼼脏协会的统计，2017年，约1780万⼈死于⼼

⾎管疾病，预计到2030年，这⼀数字将超过2220万。

⼏⼗年来，权威机构⼀直声称，胆固醇是造成⾎管堵塞的主要原因，并称他汀类药物能降低胆

固醇，降低⼼⾎管疾病的风险。

但是，越来越多的研究发现：胆固醇并不是原因，甚⾄有研究发现，胆固醇⾼的⼈，没有⼼脏

病，活得很健康。

还有，很多严重的⼼脏病患者，胆固醇⽔平很低。

⽽使⽤他汀类，降低胆固醇⽔平后，⼼脏病的发病率并没有减少，甚⾄死亡风险升⾼了。

国外很多专家都怀疑：胆固醇真的那么可怕吗？他汀类药物有没有效果？

有关胆固醇，我们写过很多⽂章，今天，我来汇总⼀下：

有关胆固醇的12个真相

真相01、胆固醇导致⼼脏病，是被栽赃、被夸⼤

现代西医指南认为，胆固醇会导致⾎管阻塞，导致⼼脏病风险，只要胆固醇⾼，就要想办法把

胆固醇降下来。

但是，胆固醇不是导致⾎管阻塞的真因，所以，和⼼脏病也根本没有关系。

胆固醇为什么会被⽆端抹⿊⼏⼗年呢？

这要从1913年说起，⼀位俄罗斯的科学家给兔⼦喂很多胆固醇，最后发现，兔⼦⾎管堵了，⼼

脏病风险提⾼。

（⽆辜的兔⼦）

从那以后，有很多不科学的研究将胆固醇和⼼脏病联系在⼀起，听着挺恐怖的。

但其实，胆固醇从最低到最⾼，⼼脏病死亡率只增加了1%，这个⼏乎可以忽略不计。

为了扩⼤胆固醇的风险，他汀类⼚家玩了⼀个数字游戏，说0.3%增加到1.3%，是增加了400%

的风险。

真相02、胆固醇是救⽕的，⾎管堵塞不能怪胆固醇

传统医学发现，只要有斑块的地⽅，就有胆固醇，所以，他们将⾎管堵塞归咎于胆固醇。

⽽实际上，LDL是⼀个运输船，它载着脂溶性抗氧化剂和胆固醇，在⾎液循环中不断游⾛，哪⾥

出现了伤害，胆固醇就会前往修复。

胆固醇被误认为是危险因⼦，成为众⽮之的，就像在⽕灾现场，胆固醇本来是来救⽕的，却被

错当作了纵⽕犯。

真相03、蛋黄没问题，可以放⼼吃

很多⼈都说，吃蛋黄会升⾼胆固醇，⼀天最多只能吃2个鸡蛋。

因为他们觉得，摄⼊胆固醇⾼，就会提⾼⾎液胆固醇⽔平。

实际上，吃多少胆固醇，和⼼脏病风险并没什么关系。

⽽且，蛋黄⾥富含多种营养素，如脂类、胆碱、微量营养素、类胡萝⼘素和Omega-3脂肪酸

等。

蛋黄才是鸡蛋中的营养精华，如果吃鸡蛋却把蛋黄扔掉，那就太可惜了。

国外有⼀个⽼头，每天吃25个鸡蛋，⾝体各项指标很好，胆固醇⽔平也不⾼。

真相04、吃进去的胆固醇，对⾎液胆固醇影响很⼩

很多⼈怕吃脂肪，觉得胆固醇⾼了容易得病。

其实，⼈体75%的胆固醇都是⾃⾝合成的，只有25%来⾃于饮⾷，这25%绝⼤部分也会被排出

体外。

⼀般情况下，⾝体会⾃动平衡胆固醇的量，吃的胆固醇多，体内合成的就少，吃得少，合成就

多⼀些。

所以，⾷物⾥的胆固醇对⾎胆固醇影响很⼩，我们没必要害怕。

真相05、胆固醇低，死亡风险可能更⾼

现在，只要你胆固醇稍微⾼⼀点，医⽣就建议吃降脂药（他汀类），降低胆固醇。

其实，就算⾎液胆固醇⾼⼀点，也不要担⼼，很多研究发现，胆固醇低，死亡风险反⽽更⾼，

⽐如说，这个针对⽼年⼈的长达20年的研究发现。

2020年3⽉初，《柳叶⼑》上有个研究发现，胆固醇⽔平低的患者，更容易感染病毒。

病情好转的时候，胆固醇⽔平开始逐渐上升。

真相06、胆固醇很重要，不要轻易降低它真相

胆固醇不仅不可怕，还很重要，⾸先，它是细胞膜的组成成分，⼈体⼤部分激素，要靠胆固醇

来合成，⽐如肾上腺素、性激素等。

没有胆固醇，⼈就⽆法合成维⽣素D，⼈就不能形成⾻骼，⽆法直⽴⾏⾛。

没有胆固醇，肝脏⽆法制造胆汁酸，⼈就不能消化脂肪。

胆固醇的作⽤⾮常多，可以这样说，没有胆固醇，就没有⼈类。

真相07、LDL-C与⼼脏病⽆关，他汀类药不治病

因为胆固醇被妖魔化，⼀种专降胆固醇的神奇药物发明了出来——他汀类药物。

有⼈声称它可以避免⾎管堵塞，降低⼼脏病风险，这是真的吗？

2016年，⼀个⼼脏病的专家团发现，LDL-C和⼼脏病没有关系，甚⾄⼀些LDL-C⾼的⼈，寿命

更长。

每⽇邮报对该研究的报道

事实上，2004年后的很多研究结果并不⽀持他汀类的药效，⽽这些研究结果，却被很多传统的

医疗机构忽略。

真相08、他汀类药，可能增加⼼脏病风险

有⼈统计过，有15个研究发现，他汀类药物可能增加⼼⾎管疾病风险，是增加，⽽不是减少。

⽐如，2016年的⼀个研究发现，他汀类会加重⼼⼒衰竭，增加⼼脏病风险。

真相09、长期吃他汀类药，后果很严重

他汀类药物通过抑制HMG-CoA还原酶的作⽤，阻断胆固醇的合成。

在这个过程中，⼈体本⾝⼀些重要物质的合成也被切断，会降低辅酶Q10⽔平，这个对⼼脏很重

要。

长期吃他汀类，会引起⼀系列的副作⽤。

他汀类药物，可能会增加糖尿病风险，服⽤剂量越⼤，风险就越⾼。

除了糖尿病以外，他汀类药物还会引起其他⼀系列副作⽤。

如肌⾁萎缩、关节疼痛、头晕、神经性损伤、还可能引起男性性功能障碍，增加癌症风险。

真相10、他汀类药物，不能延长⽼年⼈寿命

2018年，有研究分析了他汀类药物对65岁以上⽆⼼⾎管疾病的⼈的影响。

结果发现，在6年的治疗中，⽤他汀类药物治疗的患者⽐接受常规治疗⽅法的患者，平均少活33

天。

⼤量证据表明，不管⽼年⼈是否患有⼼脏病，他汀类药物都不会延长⽼年⼈的寿命。

Thereisnotsufficientdatatorecommendanythingregardinginitiationorcontinuationoflipid-

loweringtreatmentforthepopulationaged80+,withknownCVD,anditisevenpossiblethat

statinsmayincreaseall-causemortalityinthisgroupofelderlyindividualswithoutCVD.

真相11、药企利⽤统计学，夸⼤他汀类药效

为了卖药，某些药⼚不断的抹⿊胆固醇，夸⼤药物的疗效，弱化药物的副作⽤。

早先有研究发现，他汀类有⼀定效果，但专家发现，这些研究⼤部分都是药⼚⽀持的。

⽽且，他们巧妙利⽤统计学，⽤⼀场数字游戏，夸⼤了他汀类的效果。

2017年，有报道称，他汀类药物可使男性死于冠⼼病的⼈数减少28%。

这结果看起来很不错，但实际上，他汀类药的效果并没那么好。

假设你患⼼脏病的风险是1%，⽽药物能使你的患病率从1%降低到0.5%，他们就称，药物使风

险降低50%，⽽其实，绝对风险只降低了0.5%⽽已。

很多他汀类药物的研究，正是利⽤这种数字游戏，夸⼤他汀类药的药效。

在有关⽴普妥的研究⾥，服⽤药物后，其实只有1%的差异，但研究却⽤百分⽐将差异放⼤，瞬

间变成36%。

真相12、治疗⼼脏病，饮⾷和⽣活⽅式更重要

90%的⼼脏病，可以通过饮⾷和⽣活⽅式的改变来预防。

⼏⼗年来，为了预防⼼脏病，美国⼼脏协会推出了所谓的“⼼脏健康饮⾷”——低脂饮⾷，就是因

为脂肪可能提⾼胆固醇⽔平。

这在很多专家看来，是错误的饮⾷建议，让很多⼈离真正的健康越来越远。

其实，要想保护⼼脏，应该多吃好的脂肪，如⾁类、脂肪鱼、⽜油果、坚果、橄榄油。

少吃⾼碳⽔和含糖加⼯⾷品、避免反式脂肪，并应配合积极健康的⽣活⽅式和压⼒管理，少抽

烟，少喝酒，精⼼修养。

因为炎症和凝⾎因⼦，才是导致⼼脏病的主要原因。

关键的瘦龙说

⼏乎我们的⽼⼀辈们，都听过的关于胆固醇的妖魔化⾔论，这些理论正在⾯临⾮常⼤的质疑。

这背后，涉及很多规模宏⼤的学术造假研究，还有⾷品公司的利益收买，和药企在研究⾥舞弄

的数字把戏。

胆固醇真的很重要，就算我们不吃，⾃⼰每天也会合成⼤量胆固醇，那么重要的东西，为什么

要去降低它呢？

⼼脏病与胆固醇根本没什么关系，⾎管堵塞，也不是胆固醇的罪过。

没有胆固醇，地球上就没有动物和⼈类，胆固醇低了，可能死亡风险会更⾼。

他汀类药物，被MIT科学家称为毒品，它可能是「错上加错」的产物，它不仅对⼼脏病没什么

⽤，还有⼀⼤堆副作⽤。

要想治疗⼼脏病，单纯靠药物是很难实现的，健康的饮⾷和⽣活⽅式才最重要。

（叼叼完了，是不是⼜说多了？）